Praticar mewing é a moda do momento. É possível encontrar diversos tutoriais online, com passo a passo de como fazer mewing, fotos de antes e depois, gente que diz que pratica faz anos e gente que jura que a prática operou um milagre no maxilar em 30 dias.
Será que é possível mesmo definir a mandíbula e mudar o maxilar com uma prática estilo faça você mesmo? Quer saber mais? Vem com a gente!
O que é mewing?
Mewing é o nome de um conjunto de movimentos que promete definir o maxilar. Embora essa prática tenha aparecido como uma novidade nas redes sociais, essa ideia já é antiga e derivada do que se chamava ortotrópico (orthotropics) nos anos 60.
Um ex-ortodontista chamado John Mew sugeriu que o posicionamento da língua poderia fazer alterações ósseas na face, alinhando a mandíbula. Então, ele e seu filho Mike Mew, que também se formou ortodontista, começaram a difundir essa teoria.
John perdeu a licença em 2017, enquanto seu filho anunciou nas redes sociais que foi expulso da British Orthodontic Society.
Como fazer mewing
Para fazer mewing, a pessoa teria que colocar a língua no céu da boca, encostando nos dentes da frente da arcada superior, e sustentar essa postura o dia inteiro, respirando pelo nariz. Há outros tipos de exercícios musculares e até aparelhos que são usados no mewing.
Mewing funciona?
Não. Não há nenhum respaldo científico de que o mewing funciona em adultos para remodelar os ossos e definir a mandíbula significativamente.
A prática de exercícios faciais pode ser usada sim para tratar problemas de respiração, mastigação, deglutição e fala. Mas para isso, é fundamental consultar um ortodontista, fonoaudiólogo e/ou otorrinolaringologista para fazer o tratamento adequado.
Em crianças, por outro lado, há estudos que falam sobre como exercícios musculares da face podem ajudar a modelar os ossos de maneira mais funcional, visto que a formação óssea ainda está em desenvolvimento.
Fazer mewing faz mal?
O mewing pode ser inofensivo se for apenas a prática de reposicionar a língua por algum tempo.
Entretanto, a prática intensa de exercícios que forçam os dentes e os ossos pode ser muito perigosa, especialmente se há o uso de aparelhos sem acompanhamento médico, como o exercitador de maxilar, por exemplo.
A prática ensinada na internet vem de pessoas que não são especialistas e promete milagres, mas você pode ter complicações. Veja alguns riscos do mewing:
- desalinhamento dos dentes;
- retração gengival;
- dor no maxilar;
- disfunção na articulação do maxilar (ATM);
- dores nos músculos e articulações do rosto;
- traumas nos dentes, dentes moles e lascados;
- queda dentária.
Os ossos da face de um adulto podem se remodelar, mas não a ponto de mudar o ângulo da mandíbula, preencher parte da face ou movimentar o maxilar para frente ou para trás. O que pode ocorrer com exercícios é o tônus da musculatura se tornar mais evidente.
Então, se você quiser praticar exercícios na face para melhorar a respiração, a fala e/ou ter mais definição nos músculos, fale com seu dentista, fono ou otorrino sobre o assunto e tire dúvidas de quais exercícios fazer, com qual frequência, como e com qual intensidade.
Se mewing não funciona, o que realmente funciona?
Tratamentos ortodônticos, cirurgia ortognática e harmonização facial são exemplos de intervenções que efetivamente vão transformar o seu maxilar, trazendo mais qualidade de vida e mudando a estética do seu rosto, caso esse seja o seu desejo.
Então, não se deixe levar pelas imagens de supostos antes e depois do mewing, pois sem a recomendação de um profissional, os exercícios podem ser prejudiciais para sua saúde e para o seu sorriso.
Para saber mais sobre procedimentos seguros, leia nosso post sobre cirurgia ortognática!
