Como manter uma boa saúde bucal

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Todos nós sabemos que o sorriso é o nosso cartão de visitas, um sorriso bonito e saudável melhora a estética e aumenta a autoestima.
Responsável pela mastigação e pela articulação das palavras, os dentes são importantíssimos ao nosso organismo, pois refletem diretamente em nossa saúde em geral.
Nas visitas ao dentista além do exame clínico para verificar a necessidade de algum tratamento, ele irá orientá-lo sobre a forma correta de higienização bucal.
 
Confira abaixo 10 dicas para a manutenção de uma boa saúde bucal:
 
1° Escolha uma escova dental de boa qualidade. Ela deve ter cabo reto, cabeça pequena, cerdas macias e arredondadas;
 
2º Troque a escova a cada três meses ou quando estiver muito desgastada;
 
3° Use o fio dental e/ou escova interdental para limpar entre os dentes, onde a escova não alcança;
 
4º Não use muito creme dental, a quantidade deve ser semelhante a um grão de ervilha;
 
5° Lembre-se de limpar a língua para prevenir o mau hálito. Usar limpadores linguais é importante;
 
6º Use antisséptico bucal apenas se o dentista recomendar;
 
7º Faça a higienização bucal ao acordar e depois de todas as refeições, inclusive após os lanchinhos;
 
8º Espere pelo menos meia hora depois de comer para escovar os dentes. Nesse tempo a saliva diminui a acidez da boca;
 
9º Mantenha uma alimentação saudável e evite fumo e bebidas alcoólicas;
 
10º Visite o dentista ao menos de seis em seis meses;
 
Como você pode observar, a prevenção é fundamental para um sorriso bonito e saudável.
 
 

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